O Dia Mundial da Atividade Física chega como uma data importante para conscientizar a população sobre os benefícios dos exercícios para além dos estéticos, envolvendo, também, maior qualidade de vida com a manutenção da saúde e dos sistemas, como o vascular.

A saúde vascular requer o bom funcionamento das artérias, veias e vasos linfáticos, afinal, quando saudáveis, permitem a circulação adequada do sangue pelo corpo, distribuindo oxigênio e nutrientes. 


Contudo, uma saúde vascular adequada depende da movimentação do corpo para influenciar a circulação sanguínea, tornando-a eficiente, inclusive para prevenir graves doenças, como a trombose, varizes, hipertensão e, até mesmo, um acidente vascular cerebral (AVC), proporcionando maior longevidade.


Segundo o cirurgião vascular, membro titular da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), Josualdo Euzébio Silva, o exercício previne o acúmulo de sangue nos membros inferiores, responsável por gerar inchaço, varizes e, até mesmo, a trombose. A condição forma coágulos nos vasos, responsáveis por obstruir e originar uma série de problemas, como a embolia pulmonar, sendo muitas vezes, fatal.


As caminhadas, por exemplo, contribuem para o tratamento de problemas como a doença arterial periférica (DAP), uma obstrução crônica das artérias com placas de gordura ao reduzir o diâmetro das veias e o fluxo sanguíneo. A atividade combinada com a prescrição de medicamentos aliviam os sintomas desconfortáveis da condição.


A prática de atividade física regular ainda é capaz de fortalecer o endotélio - ou seja, a parte interna dos vasos sanguíneos -, restringindo a resistência vascular periférica e auxiliando no controle da glicose. Vale recordar que o diabetes é uma doença responsável por uma série de alterações no funcionamento do corpo, sendo capaz de afetar, justamente, os vasos, ao torná-los mais frágeis e rígidos.


Outro benefício da atividade física está na diminuição das placas de gordura, conhecidas como colesterol elevado ou aterosclerose. “O próprio corpo produz colesterol, porém, o mesmo também pode ser adquirido com a alimentação e, quando o sedentarismo está associado, a tendência é os índices ficarem elevados e o próprio organismo não consegue eliminar, ficando preso nos vasos”, explica o angiologista.


Os tratamentos para condições vasculares incluem o uso de medicamentos e os quadros considerados mais graves requerem intervenções cirúrgicas pelo risco de morte. Por esse motivo, é importante atenção aos sinais e, claro, ter conhecimento sobre o histórico familiar, indicativo da probabilidade de sofrer com certas patologias.